Вопрос по файерболу

[НайяЛисси]

Упражнение.Встаём, носки ног развернуты наружу, а пяточки вовнутрь, расстояние между большими пальцами ног примерно равно размеру вашей голени( от колена до стопы), живот втягиваем, стойка с прогибом, прямой позвоночник, ровная посадка головы( взгляд перед собой). Потянули энергию через стопы вверх по ногам, по задней поверхности спины, шеи, язык прижат к нёбу( за передними верхними зубами), проводим энергию через язык и опускаем по передней части физического тела до свадхистаны( для йогов) или область нижнего даньтяня (для даосов), дальше перегоняем опять вверх по спине и сбрасываем в руки, центр ладоней.Раскручиваем прямой круг.Руки устанавливаем на уровне выбранной чакры, ладони повернуты навстречу друг другу, начинаем качать в руки энергию выбранного диапазона( чакры). Ощущаем некую плотность между ладоней, постепенно наращиваем шарик.Качаем сколько потребуется, но контролируйте своё самочувствие( голова не должна кружиться, при перекачки возникает эйфория, как под дозой ).Готовый шарик погружаем на вдохе в раннее выбранную чакру.
Дополнительно руки можно разогреть, потерев их ладонями одну об другую.
Упражнения дают на практике,а в книгах Борис Моисеевич описывает схему выполнения.

[DenisKa]

Упражнение.Встаём, носки ног развернуты наружу, а пяточки вовнутрь, расстояние между большими пальцами ног примерно равно размеру вашей голени( от колена до стопы), живот втягиваем, стойка с прогибом, прямой позвоночник, ровная посадка головы( взгляд перед собой). Потянули энергию через стопы вверх по ногам, по задней поверхности спины, шеи, язык прижат к нёбу( за передними верхними зубами), проводим энергию через язык и опускаем по передней части физического тела до свадхистаны( для йогов) или область нижнего даньтяня (для даосов), дальше перегоняем опять вверх по спине и сбрасываем в руки, центр ладоней.Раскручиваем прямой круг.Руки устанавливаем на уровне выбранной чакры, ладони повернуты навстречу друг другу, начинаем качать в руки энергию выбранного диапазона( чакры). Ощущаем некую плотность между ладоней, постепенно наращиваем шарик.Качаем сколько потребуется, но контролируйте своё самочувствие( голова не должна кружиться, при перекачки возникает эйфория, как под дозой ).Готовый шарик погружаем на вдохе в раннее выбранную чакру.
Дополнительно руки можно разогреть, потерев их ладонями одну об другую.
Упражнения дают на практике,а в книгах Борис Моисеевич описывает схему выполнения.

а как "выглядит" само погружение шарика в чакру?

[НайяЛисси]

По ощущениям это как некое уплотнение проходит под кожу вглубь.

[DenisKa]

По ощущениям это как некое уплотнение проходит под кожу вглубь.

спасибо большое)

[DenisKa]

По ощущениям это как некое уплотнение проходит под кожу вглубь.

пробовал. ощущения тепла то же,что и при моей неправильной технике)) а как достичь этого ощущения уплотнения? представить,что шар входит в грудь?

[Z]

Упражнение это не такое простое, как многим кажется . И я бы не рекомендовал делать его начинающим. Так как есть большая вероятность того, что сделано будет не правильно. И как следствие разочарование.

[DenisKa]

Упражнение это не такое простое, как многим кажется . И я бы не рекомендовал делать его начинающим. Так как есть большая вероятность того, что сделано будет не правильно.

но ,как ни крути,рано или поздно об этом узнавать приходится. конечно,в наилучшем варианте от учителя,но тут уж у кого как все складывается .
хотя скорее всего я не прав)

[НайяЛисси]

По ощущениям это как некое уплотнение проходит под кожу вглубь.

пробовал. ощущения тепла то же,что и при моей неправильной технике)) а как достичь этого ощущения уплотнения? представить,что шар входит в грудь?

Тепло это начальный этап, тепло выходит из рук, руки -ладони расположены 3-5 см друг от друга, ощущаете или видите выходящий поток, у вас это будет тонкая струящаяся белесого цвета ниточка-канальчик.Так соединяете две ниточки и начинаете наматывать клубок-шарик.
Думаю что начинать лучше как и сказал Земиус под присмотром, ну раз вам не терпится то лучше с ощущений( виденья, если способны) эфирного тела.Файербол не раскрутить пока не научитесь управлять нижней и верхней подключкой, прямым(даосским) обратным кругом, ощущать эфирку. Точки входа -выхода , как и меридианы в эфирном теле, а в физическом только проекция.

[Zelistrata]

о. спасибо за подробности. давно хотела - попробовать.

[Кот]

у вас это будет тонкая струящаяся белесого цвета ниточка-канальчик.//

Мне кажется, что не нужно на этом заморачиваться.. А то можно так полгода ждать эту тонкую струйку. Просто ощущайте, что что-то выходит.