Проект:Самопознание с 26-29 сентября.

[НайяЛисси]

Стань своим собственным Духовным Учителем, внутри тебя лампада. Зажги её и иди вперед, не зная страха.

Основой любой медитации является умение отрешаться от мыслей, чувств и даже ощущений собственного тел. А также умение концентрации, способности направлять и удерживать своё внимание, управлять потоком мышления.
Если внимание скачет с объекта на объект или воспоминания прожитого дня захватывают ум и вы переживаете их снова и снова , то медитация не получится, в лучшем случае вы заснёте.

Способность в некоторые избранные моменты времени не думать нарабатывается длительной и систематической работой над своим сознанием. Когда мы расслабляем физическое тело, мы ощущаем покой, и как следствие более быстрое и более качественное восполнение затраченных физических и психических сил.

Упражнение на расслабление тела:
Принимаем любую удобную для физического тела позу ( возможность просидеть не менее получаса).
Закрываем глаза.. Останавливаем мысли, концентрируем своё внимание на дыхании(вдох-выдох).
Дышим ровно, без напряжения и ускорения .Вдох активный –ЯН ;выдох расслабленный-Инь .Без пауз, медленно и плавно Вдох-Выдох; вдох перетекает в выдох, а выдох течет во вдох .Напрягаем мышцы-вдох, расслабляем-выдох .И когда сознание полностью поглощено наблюдением за дыханием, считываем ощущение пустоты в голове ( отсутствие мыслей).
Из этого состояния начинаем вспоминать своё тело: макушку головы, лоб, глаза, нос, рот, шею и плавно скользим своим вниманием вниз –плечи, предплечья, локтевые суставы ,кисти рук, грудь, живот ,таз, бедра, голени, поверхность стопы, большие пальцы ног. Держим своим вниманием одновременно: подошву ног, заднюю поверхность голеней, бедер, таза, спины, плавно поднимаясь вверх к макушке головы .
Ощущаем всё тело целостно, постепенно замедляем дыхание .Тело наливается теплом и тяжестью.
Отпускаем ощущения, открываем глаза.

Требования к участникам : отсутствие психических расстройств, микрофон, коврик для медитации.
с 26 сентября по 29 сентября с 21-30 до 23-30 по мск в Тимспике .Комната в тимспике "Самопознание".

Желающие принять участие направляют заявку на selfknowledge@yandex.ru. .В заявке укажите свои ФИО, возраст, ник в тимспике,фото, наличие хронических заболеваний.
Стоимость курса 1000рублей, оплата через Яндекс.Деньги. кошелёк №410011036556478.

[Astyana]

Это практики 15 аркана? Это похоже на развитие "синдрома гуру"?

[НайяЛисси]

Это практики 15 аркана? Это похоже на развитие "синдрома гуру"?

Глупость и самонадеянность в магии лечится смертью)

Курс предлагается для начинающих.И начинается работа с знакомства с физическим телом, нарабатывается умение быстро восстанавливать энергию, расслабляться.
15 аркан это практики установления и удержания связей.Увеличения вашей массы и проявленности.До работы с 15 желательно подготовить свою физику( не выдерживает перегрузок).Перегрузки провоцируют заболевания.

[Zelistrata]

желание есть, ищу возможность

[Zelistrata]

запишите пожалуйста.
желательно на полчаса попозже...

[НайяЛисси]

Попробую перенести.

[НайяЛисси]

Начало медитации перенесено на 21-30.

[Zelistrata]

спасибо огромное, надеюсь остальные не против

[ksy]

запишите меня пожалуйста..

[НайяЛисси]

запишите меня пожалуйста..

хорошо))