Перепросмотр

[Z]

Сама статья находится здесь: Перепросмотр

[Zelistrata]

желание попробовать сформировалось-и сразу статья здесь) (так же как с Ладогой..
)
вопрос: немного запуталась по технике
"Вспомнить нужно так, что бы не переживать, ту или иную ситуацию заново, а просто посмотреть на неё как бы со стороны, не втягиваясь в эмоциональные переживания, которые были нам присущи при прохождении через этот опыт."
но с другой стороны:
"Отождествляемся с событием. Начинаем вновь переживать его, включая как можно больше различных ощущений (запахи, дуновения ветра, общую атмосферу, сердцебиение и тд. ) Вспоминаем все свои мысли, переживания и чувства, которые вы испытывали в тот момент."

но если начинаем вновь переживать до ощущений, мыслей и испытанных чувств то по любому произойдет включение, и отстраненности наблюдения не получится???

[Z]

Да.. Нужно отождествиться но не переживать. Не спрашивай как.. просто сделай это..

Ещё раз более подробно. Вот есть у вас некое не четкое воспоминание, каких то событий которые вы хотите пересмотреть. Вы берете и вспоминаете их, максимально подробно как только помните. Затем вы удерживаете своим вниманием это воспоминание, и расслабляетесь. После этого вы должны стать водой, точнее вы должны стать текучим как вода. Чрезмерная концентрация на этом событии вам не нужна, вам нужно максимально расслабиться и как бы затечь в это событие. Или позволить этому событию затечь в вас. Для этого не нужно ничего делать, нужно просто максимально расслабиться и ничего не ждать, всё произойдет само.

[Zelistrata]

подскажите, с чего мне начать, ведь так много всего

[Z]

Начни перепросмотр, с того с чего тебе больше хочется. С того, что ты считаешь для себя самым важным.

[Summer]

Получается не обязательно для этого как по Кастанеде делать повороты головы и одновременно выметающее дыхание? На самом деле я себя давно поймала на том, что эти повороты головы как-то сбивают и отвлекают от сосредоточения на ситуации....По Кастанеде говорится что выметающее дыхание в этой технике - ключевой момент. Получается нет?

[Z]

Перепросмотр это то что запускается в каждом человеке в момент его смерти. И никакие повороты головы там обычно не делаются.
Хотя возможно кому то такие повороты пойдут в плюс. Но на мой взгляд для этого нужно быть достаточно близко к традиции.

[Radik]

После Кастанеды, я как то смутно понял, что такое "перепросмотр". После Вашей статьи стало более понятно, но всё равно как то это всё неясно.

[Z]

Пока не начнешь делать, ничего не поймешь.. Магия - это очень много самостоятельной работы.

[Zelistrata]

начала. не получилось

давно наблюдаю особенность памяти (приучила ее....в ответ на нелегкие периоды в жизни) - Не помнить
живу одним днем
ситуацию вспомнить не смогла, ни близкую, ни далекую, тем более в подробностях, в красках, эмоциях
в голове была только повторяющаяся фраза, которая оставила след недавней обиды
проанализировала - помню только отдельные фразы, оставляющие следы, все остальное где то заморожено

дали совет, начинать с пересмотра событий дня, и углубляться по шагу в прошлое
может это поможет восстановить память.