
Дополнительно руки можно разогреть, потерев их ладонями одну об другую.
Упражнения дают на практике,а в книгах Борис Моисеевич описывает схему выполнения.
Модератор: Z
НайяЛисси писал(а):Упражнение.Встаём, носки ног развернуты наружу, а пяточки вовнутрь, расстояние между большими пальцами ног примерно равно размеру вашей голени( от колена до стопы), живот втягиваем, стойка с прогибом, прямой позвоночник, ровная посадка головы( взгляд перед собой). Потянули энергию через стопы вверх по ногам, по задней поверхности спины, шеи, язык прижат к нёбу( за передними верхними зубами), проводим энергию через язык и опускаем по передней части физического тела до свадхистаны( для йогов) или область нижнего даньтяня (для даосов), дальше перегоняем опять вверх по спине и сбрасываем в руки, центр ладоней.Раскручиваем прямой круг.Руки устанавливаем на уровне выбранной чакры, ладони повернуты навстречу друг другу, начинаем качать в руки энергию выбранного диапазона( чакры). Ощущаем некую плотность между ладоней, постепенно наращиваем шарик.Качаем сколько потребуется, но контролируйте своё самочувствие( голова не должна кружиться, при перекачки возникает эйфория, как под дозой).Готовый шарик погружаем на вдохе в раннее выбранную чакру.
Дополнительно руки можно разогреть, потерев их ладонями одну об другую.
Упражнения дают на практике,а в книгах Борис Моисеевич описывает схему выполнения.
Zemius писал(а):Упражнение это не такое простое, как многим кажется . И я бы не рекомендовал делать его начинающим. Так как есть большая вероятность того, что сделано будет не правильно.
DenisKa писал(а):НайяЛисси писал(а):По ощущениям это как некое уплотнение проходит под кожу вглубь.
пробовал. ощущения тепла то же,что и при моей неправильной технике)) а как достичь этого ощущения уплотнения? представить,что шар входит в грудь?
Вернуться в «Форум о работе психики»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость