Сурья намаскар - Приветствие, Солнцу

[Халида]

Комплекс Чандра Намаскар - приветствие Луне.
Во избежание энергетического кризиса представители Бихарской школы йоги рекомендуют чередовать Приветствие Солнцу с Приветствием Луне- Чандра Намаскар , практикуя которое мы склоняемся перед охлаждающей силой Луны. Лунная практика отличается спокойствием и неторопливостью.

phpBB [youtube]

[Дейра]

Может этот вариант Чандры Намаскар? http://vk.com/video?q=%D0%A7%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B0%20%D0%9D%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80&section=search&z=video139273387_171502735

Здесь он объясняет и озвучивает, что делать надо на выдохе. Хотя делает несколько по-другому, чем на предыдущей записи, например, ногу вверх не поднимает. Как правильно?

[Z]

Да и так и так правильно.. Просто тут преследуются чуть чуть разные цели.

[Mars]

А в чём цель этой практики Сурья Намаскар?
Это включение и сонастройка с каналом Солнца (источником энергии всего живого).

Или в коплексе Сурья Намаскар свои цели и свой смысл?

Если такая практика, когда рекомендуется в полдень (12ч дня, как самое сильное время солн. активности), стоя напротив солнца, в визуальной его видимости, с закрытыми глазами настраиваться своим сознанием, вниманием, энергетикой на солнечный диск и его энергию. В результате практики чувствуется запитка сознания и энергетики янской энергией Солнца. (осторожнее с глазами, сетчатка глаз вещь хрупкая, вообще нельзя смотреть на солнце глазами).
Даёт сонастройку с источником энергии Солнцем, Стихией Огня, Системный каналом, настраивает здоровый ритм сердечных сокращений, запитывает энергией сознание (и энергетику тела).

Можно это считать вариантом замены комплексу Сурья Намаскар?

https://yandex.ru/images/search?text=%D ... 0%BA%D0%B8

[Z]

Нет.
Сурья намаскар это "Приветствие Солнцу" она делается рано утром с восходом Солнца. Там не только сонастройка с Солнцем там много всего. Пока не попробуешь не поймёшь.