Йога

[ЖеМи]

Если знаете хорошие ролики с комплексами Йоги, так чтобы инструктор доходчиво объяснял, скиньте плиз в эту тему.

[Zelistrata]

phpBB [youtube]

оно

[ЖеМи]

Прикольно ))

[Zelistrata]

кстати, тема актуальна
я так до йога-центра и не добралась...
дома можно!

[ЖеМи]

не могу найти хороший комплекс для новичков, чтоб разминка и упражнение было , все какими то кусками

[Zelistrata]

у них нет разминки. там комплексы асан. перед и после - медитация.

[НайяЛисси]

Из своего опыта.
посетите центр можно любой, во многих можно бесплатно присутствовать при групповой работе, в смысле разрешают посмотреть.Или возьмите индивидуальную консультацию.На ней покажут как правильно выполнять, входить в асану.Подберут асаны для вас.Ещё есть тренера, выезжающие на дом.
Из видео мне понравилась кассета А Сидерского, у него есть сайт.http://www.all-yoga.ru/section/1066

[Z]

Комплекс, который показан на видео называется "Сурья намаскар" (Приветствие солнцу). Очень хороший комплекс, для начинающих.

[honeybee]

приятный клип и упражнение приятное, и приятно что и другие его знают. Делаю этот комплекс много лет по утрам под именем "Здравствуй, Солнце", пробуждает и поднимает настроение - вдох-задержать дыхание-выдох-задержать дыхание

[Zor]

Будем практиковать.Осталось главное - найти кошку.