athon писал(а):одно время отказывался совсем от мяса, рыбы и яиц.
гдето через полгода начал есть рыбу и яица
вообще по моему опыту - эффект есть и он довольно ощутимый. но это должно приходить как следствие, а не как аскеза. (хотя в аскезе имхо тоже есть смысл, но он другой)
когда четко понимаешь и отслеживаешь что меняется от этого продукта или от другого. в итоге я не могу сказать что не ем мяса совсем - иногда всё же хочется. но это очень выборочно и с отслеживанием последствий.
большую часть мяса (как и рыбы) есть не хочется совершенно. тут так и хочется сказать известное выражение - "ты лучше голодай чем что попало ешь, и лучше будь один, чем вместе с кем попало..")
никаких проблем при полном отказе от мяса, рыбы и т.п. не возникло. ведь не стоит забывать что организму нужны разные витамины и микроэлементы.
рацион надо составлять грамотно, тем более при сознательном исключении продуктов. баланс никто не отменял
всё вышесказанное имхо)
ДА
и
при отсутствии белка в рационе-становлюсь слабой
а хороший рацион-требует много затрат всяких
поэтому мясо иногда есть-но без удовольствия
