Обещаю ежедневно с сегодняшнего дня заниматься практиками, помогающими достижению внутреннего безмолвия:
1. медитация на точку (как минимум 20 минут в день),
2. магические пассы для внутреннего безмолвия по КК,
3. концентрация на периферическом зрении.